6到8个月宝宝辅食吃什么？推荐3款辅食！

当宝宝开始学习走路，这时候需要注意碘、维生素K、钙质的补充。而辅食就是提供这些营养的主要来源，那么辅食添加需要注意哪几点呢?

1、宝宝这个月要补钙

宝宝补钙充足可以让宝宝牙齿长得更快，更加健康坚硬。这个时间补钙有利于缓解宝宝神经兴奋，稳定宝宝情绪。这个月补钙量大大增加，由原来的的75毫克增加到350毫克左右。

2、宝宝这个月要补碘

这个月份的宝宝处于生长的关键时期，如果没有及时给宝宝补充碘就有可能导致孩子智力发育缓慢，毛发结构异常甚至生长发育停止等问题，因为每天保证宝宝碘摄取量在50微克，不要补充过多。

3、宝宝这个月补充维生素K

这个月份宝宝开始爬行，难免磕磕碰碰。宝宝补充维生素K有利于肝脏分泌凝血酶，加快伤口愈合。同时维生素k有利于促进宝宝智力发育，建议每天补充10微克维生素K。

4、适当补磷，胃口好

宝宝缺磷会导致宝宝食欲不振、身体虚弱，甚至出现神经中枢疾病。磷也是骨骼的重要组成部分，妈妈给宝宝补钙的时候也要观察孩子是不是缺磷。补磷每天在450毫克为正常，补充过多容易阻碍其他微量元素的吸收。

6到8个月宝宝辅食推荐

鱼泥豆腐

原料：三文鱼50 克，豆腐80 克，盐、香油、淀粉各适量。

做法：1、 三文鱼洗净，剁成泥，拌入少许淀粉;豆腐洗净，切大块。2、 在切好的豆腐块上铺上拌好的鱼泥，放入蒸锅，用大火蒸7 分钟至熟，出锅后加盐、香油即可。

营养功效：三文鱼富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的硒、碘、锰、铜等矿物质，对宝宝的生长发育有利。

鱼菜米糊

原料：米粉10 克，鱼肉、青菜各20 克。

做法：1、将米粉加适量水，搅成糊，放入锅中，大火煮5 分钟左右。2、将青菜洗净，剁成泥;鱼肉洗净，去骨，剁成泥。3、 两者一起放入锅中，再与米粉共煮，煮至鱼肉熟透即可。

营养功效：鱼菜米糊可为宝宝提供动物和植物蛋白、碳水化合物、B 族维生素、维生素A 等，可使宝宝胃口好，消化好。

肝末鸡蛋羹

原料：鸡蛋1 个，鸭肝1 块，香油适量。

做法：1、 鸭肝煮熟后切成末，备用。2、鸡蛋取蛋黄，加适量温水，打匀后放入鸭肝末中。上火蒸7分钟左右。3、蛋羹蒸好后，淋上香油即可。

营养功效：鸭肝中富含维生素A、维生素B2、铁等营养成分，鸡蛋富含蛋白质、锌、磷等，这道添加了鸭肝的鸡蛋羹营养全面，能满足宝宝的身体需要。