哪些食物，有利于宝宝的身高增长呢？
2018年02月12日 18:07阅读次数：219
相信每个父母都希望自己的宝宝长的高高大大，有一双大长腿，而身高与营养是有关的。那么，有哪些食物有助于身高增长呢?
相信每个父母都希望自己的宝宝长的高高大大，有一双大长腿，而身高与营养是有关的。那么，有哪些食物有助于身高增长呢?
孩子吃什么食物会长的更高
1、 高蛋白的饮食对于身高的增长最为重要。
我们知道，各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，因此在宝宝身高增长期保证高蛋白食物供给，如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等有助于身高增长。
2、钙、镁、磷对骨骼增长至关重要。
有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由钙镁磷三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要，含钙质丰富的牛奶、鱼类是孩子身高增长阶段的饮食首选。
3、脂肪和脂肪酸是成长期饮食的重要成份。
多选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等对身高增长有利。
4、维生素必不可少。
维生素A、B、C等在孩子长高方面发挥重要作用，而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等尤其含量丰富。
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