哺乳期，需要戴文胸吗？

很多哺乳期的妈妈在家都是不穿戴文胸的，觉得舒适、喂奶方便。那么哺乳期，到底要不要戴文胸呢？有何利弊？今天我们就要来探讨一下这个问题。

在哺乳期，妈妈的乳房会变得更加丰盈，有的妈妈的乳房甚至会重达1公斤以上。无论乳房大小，任何会引起乳房颤动的运动都意味着悬韧带负荷在增加。悬韧带的作用，是使乳房保持挺立的状态。

无论乳房大或小，当身体运动时，乳房的晃动都会让悬韧带瞬间增加承受的重量，这种反复长期出现的拉扯会降低悬韧带的弹性，使乳房变得松弛。

在哺乳期初期，乳房的脂肪含量会比较高；一般在宝宝4个月后，随着产奶速度的提高和母乳产出与供给的平衡，乳房的脂肪含量会相应减少，乳房的体积也会变小。所以很多没有注意戴文胸的妈妈，特别是在孕期或哺乳期妈妈体重增加特别多的，在离乳后，乳房会出现明显的下垂。

正确穿戴文胸可以减轻悬韧带的压力，从而避免出现乳房下垂或减轻下垂的程度。当然，如果我们孕期体重增加保持在15公斤以内，哺乳期保持母乳喂养，不暴饮暴食，适当健身，离乳后乳房通常也不会出现明显的下垂。

如果我们的乳房偏大，或者与孕前相比乳房增长超过了一个罩杯，在乳房胀奶时就会明显感觉到胸部有沉坠感，在走路或小跑时会很不舒服。如果没有穿戴文胸，受重力的影响，会让充盈的乳汁压迫在乳房的下部，即使宝宝用力的吸吮，也难以疏通压迫处的乳腺。

时间久了，乳房大的妈妈会在乳房下方的边缘处发现一些凸起的小颗粒，摸上去就像一个“裙边”。这些小颗粒很容易引起乳腺的不通畅，这也是大胸的妈妈容易发生堵奶的常见原因。

如果穿戴文胸，在乳汁充盈时因着文胸的承托，可以避免乳汁积攒在乳房下端，乳腺也就不容易堵塞了。

现在我们就明白，为什么哺乳期应当穿戴文胸了。那么该如何选择合适的文胸呢？

哺乳期文胸的选择需要注意透气性、舒适性、承托性和便捷性。

选择轻薄透气且柔软的纯棉文胸，搭配一定比例的氨纶会增加内衣的弹性。建议选择一体成型的文胸，不可以含质地坚硬的钢托或无弹力的棉条。

宽肩带能增加文胸的承托力，也可以避免肩部酸痛。罩杯的底边需要宽并且有弹性，和乳房的贴合度要高，这样能更好地包裹住乳房，并避免在腋下和后背勒出赘肉。

选择棉质文胸，罩杯不可过紧或过松。罩杯过紧会压迫乳腺，过松容易移位。购买文胸前，一定要测量胸围，确认上胸围和乳峰高度的数值（不会测量，可以百度一下哈）。

哺乳期的文胸一定要方便哺乳。授乳口的设计要合理，不要选择解开过程繁琐或者露不出乳晕的文胸。根据不同的哺乳环境，可以选择不同授乳口的文胸:

• 在家，可以选择前扣式文胸或者上面有钩环打开即可露出全部乳房的全开口式文胸；

• 在外，可以选择只露出乳头、乳晕及周边部分的开孔式文胸，以避免走光（再加上哺乳巾，就更理想了）。

正常情况下，妈妈睡觉时是不需要戴文胸的。但如果溢奶严重，醒来乳汁会让衣服、床单湿透，可以佩戴背心式前胸交叉的纯棉文胸，文胸内放置防溢乳垫。

也有妈妈告诉璐璐，戴了防溢乳垫，还不如让衣服湿透了舒服，如果是这样的话也可以选择不戴文胸，可以在乳房上放一条干净的纯棉毛巾（注意要选择不掉毛的）。

璐璐发现了喜欢的文胸也常常会多买，但在哺乳期乳房体积的变化会比较大，也很难预料，所以璐璐不建议提前囤文胸，我们最好根据乳房现在的实际情况来购买，否则很容易造成浪费。