胡萝卜牛肉羹
材料:适量的牛肉、胡萝卜一根、西红柿半个、橄榄油适量、食用盐适量。
做法:
1、将牛肉清洗干净,放入搅拌机中搅拌成碎末,备用,胡萝卜清洗干净,榨成胡萝卜汁,西红柿清洗,榨成西红柿汁;
2、将牛肉末与胡萝卜汁和西红柿汁一同搅拌均匀,再加入少量的食用盐和橄榄油,放入蒸锅中蒸熟即可。
功效:牛肉中含有丰富的蛋白质和铁元素,能够有效提高机体的免疫力和抗病毒能力,胡萝卜富含糖类、胡萝卜素和各种维生素,营养价值很高。将牛肉和胡萝卜一起食用,可以帮助准妈咪有效保持能量,提高身体的耐寒能力,有效改善手脚冰凉的问题。
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