吃盐过多，体内钠离子会增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了还会使皱纹增多，尤其是经阳光暴晒后，皮肤会更加粗糙发黑。特别是对孕妇而言，很可能使得宝宝的皮肤变得黑黄，很难白皙。
太咸的食物中含钠量很高，而排钠不仅会加重孕妇的肾脏负担，而且也会影响胎儿的肾脏生长发育。
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