怎么防止产后乳房下垂？

怀孕后乳腺管增生，乳腺肯定增大，当它缩小后就松弛了，或多或少都会下垂的。

你说“完全不下垂”是假的，只是分轻度、中度、或者是重度的。

即使是肥胖的人不喂奶也会下垂，因为脂肪太多了。有些人的整个腹部都有乳房，下垂到肚子下面去了，那它长得就是这个样子，乳房太肥了也不行。

我现在是谈：未来怎么预防它下垂。

在怀孕期间乳腺管增大了，为了防止下垂，我们用比较合身的、棉质的、优质的胸罩把它托起来，这样会减少它的下垂。所以，用优质的、合身的胸罩把乳房托起来，这是第一个。

第二个，当你哺乳期间的话，也是用合身的胸罩，一样的。

你喂的时候，你打开；你不喂的时候，你把它托的机会越多，下垂的机会就会越少了。这是恒定的很简单的道理，这是第二个。

第三个，断奶的时候很重要。

我们以前都这样：一断奶就不给他吃了，把小孩分开。母婴分开了，那么乳汁突然减少，乳房一下子这么多的，一下子缩小，它未来慢慢的适应，缩得小小的，那皮就垂多了。皮垂多了自然就下垂了，所以，断奶的时候，要慢慢减少。

我们以前一天喂奶六次的，那就5次；5次喂了一段时间，4次，3次，2次，1次，就是让乳房慢慢地缩小，让它的皮肤慢慢地适应收缩，它就不会打皱。一下子松了，皮肤就会皱皮。

但是慢慢地，就不会皱皮。不会皱皮，皮肤就不会松弛。皮肤不会松弛，乳房就不会下垂。

以前隔奶的时候我们都不知道，说隔就隔，这样小孩就不舒服。

慢慢减少（喂奶）的话，小孩也不会辛苦，也不会哭得那么严重了。以前我们的小朋友，断奶哭得非常非常伤心，半夜三更到处去找妈妈。但是你慢慢地减少，他东西、食品吃多了，他也不是非要吃你的乳房不可。这样对小孩、对你的乳房恢复也好。

所以选择好的、优质的胸罩，慢慢地减奶，这样就可以预防乳房下垂。

为了预防乳房下垂，怀孕以及哺乳期间选择比较合身的、棉质的、优质的胸罩把乳房托起来，另外断奶的时候要慢慢地减奶，皮肤就不会松弛。