自己怎么调理月经不调？3招搞定大姨妈！

自己怎么调理月经不调？月经不调该如何调理？大姨妈来的时候真麻烦，下面看看月经调理的方法。

由于很多因素，女性在日常生活中很容易出现月经不调等问题。月经不调会给女性带来很大的困扰，并且月经不调的女性在月经期间还会有一些明显不适的症状。比如痛经，浑身无力，面色发黄等问题。因此在月经期间一定要多加注意并且及时的调理身体。月经不调，是指妇女月经的异常，是妇科临床常见并多发的疾病。那么，女性应该如何调理月经不调的症状呢?

第一招：

月经不调的女性在日常生活中要多加注意饮食。要多吃一些清淡的蔬菜和水果，对女性的身体也有很大的好处。另外，女性节食也会导致女性出现月经不调的问题，所以女性在日常生活中要多加注意这一点。

第二招：

女性在日常生活中一定要多加的注意自己情绪的变化，长期不良暴躁的情绪也会导致女性出现月经不调的问题，所以女性想要调理月经就要首先调理自己的情绪，保持积极乐观的情绪。

第三招：

有的女性会有一些不良的生活习惯，比如晚睡，抽烟喝酒等都会导致女性出现月经不调的问题。因此，女性一定要养成良好的生活习惯，保证睡眠时间和睡眠质量，也能够有效调节女性月经的问题。