做试管婴儿不用太讲究，保持“正常生活”即可！

通过做试管婴儿备孕成功的女性，估计都曾有过很多的忐忑不安，担心生命脆弱，稍有不慎就伤到腹中胎儿。所以每每去医院检查，总要一再地询问医生：这样做行不行，那样做行不行；吃这个有问题吗，吃那个能动胎气吗……

医生只能给你一句话：正常生活就好。做完移植不用一直躺在家里，怀孕成功后不用停止适当运动，正常吃饭就可以，开车、做饭、出门，只要别太过劳累，想做什么都没问题。

接下来，咱们就具体说说大家最为关注的几点注意事项。

吃什么，怎么吃

网上随便一搜，你就能找到各种五花八门的怀孕饮食攻略，比如多吃西柚能促进受精卵着床，多喝豆浆能提升激素分泌……表面上似乎说得有理有据，实际上却未必。再好的东西补过头都不见得好。

其实很简单，进周开始促排之后可以补充一点蛋白质，喜欢吃肉、吃鱼、喝牛奶豆浆等等，都没问题，不喜欢也不必强求。有的女性做完移植会便秘，多吃蔬菜水果摄入纤维，促进肠道蠕动就会有改善。不要轻易尝试以前没吃过的东西，怕过敏。

怎么休息，怎么运动

有人会觉得做试管的过程很麻烦，三天两头地请假也怕惹来非议，不如辞职算了。小编告诉你，完全没必要。只要工作不是太辛苦，能合理安排好手头的任务，尽量不要辞职备孕。

移植和进周后都可以正常运动，不要天天躺着，这样会令血液循环速度减慢。加之孕产妇的凝血功能本来就比平时强，血液粘稠容易形成血栓，非常危险。

只要在取卵、移植的时候休息两三天，其他时间避免扭转和从急性大的动作一般就没问题。如果想去健身房，可以参考教练的指导意见，条件不允许的，散步也是很好的方式。

最后还要强调一点，不论是备孕期间还是做试管的过程中，都不要让女方单独面对，家人是每个女性强有力的后盾，但不要过分关心，该干嘛干嘛，这个时期的女性并非病人，所以，“正常生活”这四个字，也是说给家属听的。