泸州东大肛肠医院专家解答 一招教你解决便秘！

随着生活质量的提高,人们对自己身体的要求也越来越严格,就连每天多少便便都有要求。无处不在的排毒润肠广告似乎也在时刻提醒:你,今天拉了没有?

难道便秘已经攻占人类社会了?几天没便便就是便秘了?便便又硬又干就是便秘了?排便不顺畅就是便秘了?

首先,我们来看看泸州东大肛肠医院专家是怎么定义便秘的?

1、排便次数减少(<3次/周)。

2、便便干硬。

3、症状持续

4、排便费时费力、排出不尽或需手法辅助排便。

如果有以上症状就需要注意了哦!

便秘对人体有很大的危害:

1、心脑血管疾病

便秘造成中老年人的心脑血管疾病发作有逐年增多的趋势。因大便排出不畅而过度用力摒气,会增加腹压,血压也同时升高,诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死等。

2、引致心理问题

长期的便秘,容易引致心理焦躁,影响正常工作和社交;心理焦躁再反过来导致便秘加重,恶性循环。

3、导致五脏中毒

长期便秘,毒素在身体内不断地积聚,是体内五脏中毒现象,降低五脏功能,最终可能由小化大,造成其他疾病。

4、痔疮和肛裂

长期便秘,排便过于用力会使肛管粘膜向外凸出,静脉回流不畅,久而久之形成痔疮;粪便划破肛门管,形成溃疡与创口,容易造成肛裂。

5、大肠癌

研究表明,便秘是诱发大肠癌的主要因素之一。慢性便秘者,由于大肠粘膜与致癌物质长期不断接触,就有可能发生癌变。据资料表明,严重便秘者约10%患有结肠癌。

6、老年痴呆症

老年人长期便秘是加速老年人智力下降的罪魁祸首,有80%左右的老年便秘者易患老年痴呆症。老年便秘患者由于长期不能正常排除这些有毒物质,体内就会大量积累有毒物质,当积累到一定程度超过肝脏解毒能力时,有毒物质就会随血液循环慢慢进入大脑,损害人们的中枢神经系统。

三步助你肠道运作合理 和便秘说拜拜!!

1、润 肠道其实比皮肤更娇嫩,更容易衰老,所以润泽肠道,恢复肠道年轻是第一步。平时要注意水分的补充,天天喝满8杯水,肠道滋润,便便的含水量就充足,容易和垃圾毒素一起快速通过肠道排出。

2、清 人们每天都要进食,难免产生大量垃圾毒素。那么怎样净化肠道环境呢?多吃粗粮,如玉米、番薯、南瓜等富含膳食纤维的食物,不仅时排便舒畅,而且能够帮助清理肠道内垃圾、毒素。

3、养 养成规律的排便习惯及良好的作息习惯。很多便秘患者也都知道健康的生活习惯很重要,但是却很难长期坚持,但要知道,坚持就是"养"的关键。

泸州东大肛肠医院是泸州市卫生局下属的一所集医疗、预防、保健为一体,中西医结合、专病专治为特色的肛肠病专科医院。医院地处泸州江阳区澄溪口中平远路1号(财经校旁),面积6000m,交通便利、环境幽雅。全院共有医护人员100余名,床位50张。