宝宝睡眠质量差怎么办？

宝宝睡眠不好怎么办？宝宝睡眠质量不怎么样，宝妈该怎么做才能提高睡眠质量？下面看看宝宝睡眠的几大误区，妈妈不要好心办了坏事！

宝宝的睡眠质量是十分重要的，质量好可以促进宝宝健康发展，如果质量不好则可能会影响宝宝的发育，所以，当妈的都会想尽各种办法来保证宝宝有一个优质的睡觉，但是，有的时候妈妈的一些做法或者想法，可能存在一定的误区，小心好心办了坏事。

今天，关于宝宝睡眠的几大误区。

1、白天不让睡，晚上要睡好：

对于0-3个月的宝宝来说，生物钟还不规律，其实没有必要限制宝宝的睡眠时间，如果宝宝身体没有出现不正常的反应，就任由他睡吧。

2、摇晃哄宝宝入睡伤害大脑：

通过摇晃的方式有益于宝宝入睡，但前提是轻摇，轻摇宝宝不仅可以让宝宝快速入睡，平稳宝宝的情绪，对于以后平衡感的发展也大有好处。妈妈可以轻摇宝宝入睡，没问题的，注意力度。

3、不能让宝宝跟爸妈同住：

这也是一个很常见的误区，不让宝宝在大人的床上睡，实际和爸妈同睡可以促进宝宝安全感的培养，只要宝宝睡得踏实就可以，还可以及时观察宝宝的睡眠状况，观察宝宝是否有睡眠障碍。

4、晚上频繁给宝宝更换尿布：

有的妈妈害怕尿布或纸尿裤会让宝宝出现红屁股，因此给宝宝换尿布的频率很大，其实妈妈需要根据宝宝平时的排尿次数、纸尿裤或尿片的品质来决定多久给宝宝还一次尿布。正确的做法是，当宝宝夜里醒来时，可以摸摸宝宝的纸尿裤，如果鼓鼓的就需要换一个新的，反之则不需要换。夜里频繁的给宝宝更换纸尿裤，是会破坏宝宝睡眠的。在选购纸尿裤的时候，要最好选择柔软透气、吸收量较大的纸尿裤，可以避免宝宝夜里频繁更换。

5、把宝宝喊醒喂奶：

对于0-3个月的小宝宝来说，要遵循按需哺乳的原则，不必规定喂奶时间，一般宝宝饿了就会哭的，这时给他喂奶就行了，不用特意将宝宝叫醒了喂奶。