孕妇气血不足吃什么食物好 这几种食物可多吃
2018年12月27日 10:55阅读次数：1299
孕妇气血不足吃什么食物好?孕妇气血不足最好的改善方法就是通过饮食调养，这样方便且副作用小。那么，孕妇气血不足吃什么食物好呢?
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黑枣
黑枣中铁含量丰富，每100克含铁量在3.7-3.9毫克之间，黑枣中还含有丰富的维生素C，维生素c可以帮助促进铁离子吸收，适宜气血不足的孕妈妈食用。
6
莲藕
煮熟的藕，甘，温，有补气益血的作用，如果把藕经加工制成藕粉也同样有补血的作用，因此，服食熟藕和藕粉对孕妇气血不足都有好处。
提醒：藕性寒，因此准妈妈吃藕时不能一次性吃太多。
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