10-12个月的宝宝该怎么吃

10-12个月的宝宝该怎么吃？关于小宝宝饮食健康该注意什么？11个月左右的宝宝不管是母乳喂养还是配方奶粉每天早晚还是应该喂奶，三餐喂饭，以谷类为主食，可以吃软饭、面条、小包子、小饺子等。每天三餐应变化多样，这样可增加宝宝的食欲。

另外，各类食物要粗细搭配，保证宝宝营养均衡十分重要。另外，重要的一点是要给宝宝养成固定位置吃饭，让宝宝自己用匙吃，即便弄得哪里都是，也要给宝宝自己吃饭的机会，培养宝宝动手能力，以及好的用餐习惯。

因为宝宝消化功能发育还不成熟，一次不能消化太多食物，一日三餐一般难以保证宝宝发育所需，所以适当给宝宝添加一些小点心或水果，以补充身体所需的各种营养，时间以每日的10：00、15：00为宜。

注意，一次不要给宝宝吃太多点心，尤其是饭前不能吃，不然会妨碍正常进餐，吃完点心，要给宝宝喂些水。

宝宝吃什么水果没有特别的限制，只要是应季的新鲜水果就可以。比如葡萄、西红柿、苹果、梨、香蕉等。尽管饭后吃些水果有助于油膩食物的消化，但是对于正在生长发育中的宝宝来说却并不适宜。因为，水果中含有极易被小肠吸收的单糖，容易引起便秘。所以，在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果。最好把吃水果的时间安排在两餐之间或是午睡后。

甘薯泥蒸糕

材料：甘薯泥1大匙，松饼粉2大匙，鲜奶1大匙，鸡蛋1个，奶油适量

做法：

1、将鮮奶与鸡蛋液拌匀，再加入入松粉调匀。

2、将甘薯泥与做法1中材料拌匀。

3、抹少许奶油，将做法2中材料倒入模型中，入蒸锅蒸12分钟至熟透即可

虾仁挂面

材料：挂面20克，虾1只，胡萝ト、青菜各适量，酱油少许。

做法：

1、将鲜虾去皮，取虾仁，去掉虾线，切碎后炒熟；胡萝ト切小丁；青菜切碎末。

2、将挂面煮熟切短，加入炒熟的虾仁、胡萝ト丁、青菜碎末，最后加入油调味即可。

黑仁芝麻糊

材料：（材料）核桃仁仁、花生仁、腰果、黑芝麻、麦片各10克。

调料：白糖少许。

做法

1、核桃仁、花生仁炒熟，研碎；腰果用水泡2个小时，切碎；黑芝麻炒熟，研碎

2、将麦片加适量清水，放入锅中用大火煮沸，再放入核桃仁末、花生仁末、腰果末转小火煮5分钟，最后放入黑芝麻末搅拌均匀，加白糖调味即可。