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经期上火能喝红糖水吗 喝红糖水要注意这些

2018年07月17日 17:54阅读次数:0
经期上火能喝红糖水吗?很多人都知道红糖水有一定缓解痛经的作用,但是如果经期上火了的话饮食方面就要注意一下,那么经期上火能喝红糖水吗?
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经期上火能喝红糖水吗

最好不喝

女性在月经期间上火了最好是不要喝红糖水,因为红糖水本身就很容易导致上火,如果上火了还喝的话就很有可能会加重上火,所以在上火的时候最好是不要喝红糖水。

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经期上火怎么办

1.多喝水

女性来月经上火时建议多喝白开水,自然凉的白开水比较容易吸收。

2.饮食调理

月经期间上火可考虑食疗去火,注意饮食清淡,用白糖水煮,食其汁肉。也可将新鲜的梨去皮,剖开去核,加入适量冰糖,放入锅中隔水蒸软即可食用。

3.增加空气湿度

夏天大家都喜欢呆在空调房里,长期如此人体就很容易干燥缺水,导致上火,所以大家在吹空调的时候最好是打开加湿器,增加空气中的湿度。

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喝红糖水注意事项

1.中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。

2.红糖味甘,肥胖、痰湿重的人也不宜吃。

3.红糖最好是饭后一小时左右饮用,不宜空腹吃,空腹吃红糖会增加胃酸分泌,引起消化道不适

4.产前有胃炎吐酸水、胃溃疡者应少用甚至不用红糖,以免加重胃病。

5.红糖杂质多,制作运输过程中易污染,故应煮沸、沉淀、去除杂质后再用,以免引起腹泻

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经期注意事项

1.严禁同房

经期女性一定不能同房,因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病。

2.注意卫生

经血容易滋生细菌,所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

3.饮食注意

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,使经血排出不畅,导致痛经等问题。

4.不宜坐浴、泡温泉

因为月经期间宫颈口处于微开状态,如下身泡在水中,水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。

5.不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。

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