如何科学坐月子及产后修复 这3点帮你远离月子病

如何科学坐月子及产后修复？卸完货最重要的就是坐月子，产后如何科学坐月子呢？产后如何远离月子病？

生完宝宝后，坐月子是每个宝妈都要经历的事情，那么才能科学坐月子呢？家里的老人常说的一句话：“年轻人，不要等以后得了月子病，才知道后悔。”其实，老人家说的还是很有道理的！

一、坐月子不可以洗头？

很多宝妈都会有同样的疑问，家里老人家都会劝宝妈月子期间不能洗头，会受风头疼，将来落下月子病，洗头这件事只有等出了月子才可以。

其实，月子里是可以洗头的，在生完宝宝后的第2个星期是比较好的，注意洗头的频率不能太频繁，记得要用温水，个人建议生姜水洗头比较好，最好是让家里帮忙洗，自己尽量避免碰水。洗完后，记得及时吹干，不要感冒了！

二、坐月子可以电视和手机吗？

产后，宝妈的身体需要一段时间的静养才能恢复，月子时间在1个月至2个月的都有！月子时间比较长，宝妈会感到比较无聊，乏味，手机和电视就成为了唯一的打发工具。

产后前10天最好不要接触电视和手机，因为产妇的视网膜水肿还处于恢复时期，这时候接触手机和电视，会对眼睛不利，眼睛疲劳增加，会造成视力下降。当然，偶尔的放松还是需要的，可以缓解产后焦虑和紧张的情绪，预防产后抑郁的症状！

三、坐月子可以同房吗？

坐月子正是宝妈身体恢复的关键时期，产后宝妈抵抗力下降，这时候是不宜同房的，月子里同房很容易导致细菌感染，引发妇科炎症等疾病。坐月子同房，会影响产妇子宫恢复和身体健康，宝爸们一定要呵护好宝妈！

每个宝妈都是伟大的，生宝宝已经很辛苦了！作为家里人，一定要多关心产妇，不要让产妇在月子里情绪波动，宝妈也要照顾好自己，月子里不能哭哦！