产假回来如何坚持母乳喂养

大家对母乳喂养的重要性有了一定了解，但是妈妈休完产假要上班的时候如何坚持母乳喂养呢？

这个时候妈妈就可以提前将母乳冷藏或者冷冻起来，上班期间家里可以将奶解冻后给宝宝喝。

把母乳放冰箱里保存会不会影响母乳的质量呢？冷藏和冷冻都可以放多久呢？

研究发现，母乳是一种活性物质，含有丰富的免疫因子、乳糖蛋白、钙和磷等营养成分，冷藏基本不会破坏母乳中的营养成分，即使冷冻六个月之后，母乳中的蛋白质、酶、乳糖、免疫球蛋白等大部分也会被保存下来。

即使是冷冻过的母乳抗体有所破坏，其营养价值依然胜于配方奶粉，其抗体成分依然可以增强宝宝对疾病和过敏的抵抗力。

那么不同的储存方法，其保鲜时间有什么区别呢？

（1）室温母乳（18~20摄氏度）只能保鲜8个小时以内；

（2）普通冷藏（0~4摄氏度）可保存8天（最好在72小时内食用）；

（3）冷冻室里可以保存至少3个月；

（4）放在设定在零下18摄氏度以下的独立冰柜里，则可保存6个月。

但需要注意的是：冷冻的奶，饮用时需先解冻，再用温水或者温奶器加热，切忌不可以利用微波炉或者沸水来解冻，这两种方法都会造成不同程度的营养流失。母乳一经解冻，就不可以重新冷冻了，喝不完就只能倒掉。

冷藏母乳一定要用专门的储奶瓶和储奶袋。

储奶瓶，不同于普通的奶瓶，储奶瓶把奶嘴拿掉之后，还有一个垫片，从而达到密封的效果。

储奶袋一般用于冷冻，上面可以标注日期和毫升数，而且储奶袋最好不要循环使用哦！