运动按摩

产后妈妈可以每天做扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。

具体做法：

每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。

内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反复柔捏，左右各30下。

凸出部分：用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。

注：右胸以左手动作，反之左胸则以右手动作。

内衣矫正

产后妈妈还可通过选择良好的、有质量保证的内衣矫正副乳。

选择内衣注意事项：

1、内衣尺寸要正确，妈妈们最好是自己试穿后再购买，因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异。

2、选择专门针对副乳的机能内衣，若是自己不会穿着可请专柜小姐帮忙。

抽脂治疗

如果产后妈妈是因为内衣穿着不当导致的假性副乳(脂肪囤积所致)，可以用抽脂手术去除，伤口约0.5公分。

手术切除

如果妈妈们的副乳有乳腺组织，则需要进行医师诊断，选择切除手术。

副乳内部有乳腺组织，需将副乳的乳腺去除。一般手术时会沿着腋下的皱折线下刀，开2~3公分的切口，伤口会隐藏在腋下。