坐月子必须穿袜子吗

最好是穿着袜子。

女性坐月子期间身体正在恢复当中，会比较虚弱，凉气容易通过脚渗入体内，而脚上穿袜子睡觉，会感觉很温暖，不会着凉，有助于新妈妈身体恢复。

夏天坐月子要穿袜子吗

要。

虽然夏季天气炎热，但新妈妈坐月子，下床活动，最好也要穿上袜子，以防止产后脚后跟疼痛，建议妈妈选择纯棉、透气性好、吸汗的袜子穿。

坐月子注意事项

1、月子里不宜滋补过量，特别是产后第1、2周主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外并且增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。因此绝对不能大补特补。

2、产妇全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔都是张开的，此时一吹到风，不论是热风或冷风，毛细孔就会立刻收缩，很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风，甚至感冒。另外不可碰冷水，擦澡、洗脸、洗手、刷牙或产后第三周以后的冲澡，均需使用热水。

3、产后毛孔增大，洗头容易留下头痛的后遗症。然而产妇的新陈代谢特别旺盛，所以必须用正确的方法来清洁头皮。比如将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮。

4、中医认为肝开窍于目，为精血所养，产后本已气血耗损，若再哭泣则更伤于精血，可能造成眼睛的伤害。

5、饮食营养新妈妈饮食以汤水为主，像八宝米粥、鱼汤等，富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果也要吃一些，以保证泌乳需要和防止便秘。

6、新妈妈要尽早下地活动，开始可先坐起，在床旁轻微活动，然后由护士或家属协助入厕，逐渐增加活动量，这样有助于身体恢复。