在肚脐周围可以触摸到圆形的子宫,通过按摩,刺激其收缩,帮助恶露尽快排出来。自然分娩的妈妈在产后24 小时内可以随时按摩。按摩时要感觉到子宫变硬才能停止。剖宫产妈妈也需要做子宫按摩,但由于腹部有手术创口,按摩需要专业护理人员帮忙。
宝宝吸吮妈妈的乳头会反射性地引起子宫收缩,因此,母乳喂养不但对宝宝健康有利,对妈妈的产后恢复也有很大帮助。对剖宫产妈妈来说,尽管腹部伤口在一定程度上妨碍了怀抱宝宝,伤口疼痛与宝宝吸吮引起的子宫收缩痛叠加在一起,让妈妈感觉很难受,但为了母婴健康,还是要尽早哺乳。
有些妈妈因为害怕侧切伤口疼痛,不敢排尿,造成膀胱长时间处于充盈状态,这样会影响子宫收缩。
顺产妈妈要尽早下床活动,帮助子宫复原和恶露排出。剖宫产妈妈在术后24 小时拔掉尿管后,也要尽早下床活动,不仅是为了子宫恢复,还可防止腹腔粘连。
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