运动并不是减肥人士的专利，想要增肥也是可以通过运动来达到目的的，因为在短时间大强度的运动后，血糖水平会降低，引起饥饿，这时人们会食欲大振，因此也会吃得更多，对增重有效。
有一部分人瘦并不是吃得少，而是不管怎么吃都不会胖，这类人就要注意，有可能是肠胃疾病或其他疾病引起的，所以一定要去医院检查，根据病情针对性调理。
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