最佳月子菜有哪些
2018年10月14日 10:45阅读次数：2884
产后不少新妈会觉得胃口不佳，此时需要改变一下饮食习惯，比如少吃多餐，一天吃4-5顿。在食物选择上，可以尽量吃得清淡些，比如多吃些青菜。那么最佳月子菜有哪些呢？
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最佳月子菜有哪些 芥蓝菜
功效：助消化
芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。同时还有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。
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