怎么培养宝宝自己入睡

关于宝宝的吃喝拉撒，是宝爸宝妈们最操心的问题。下面就来讲讲宝宝的睡眠问题，怎么培养宝宝自己入睡？一起来看看吧。

小月龄宝宝除了吃之外，睡是他们每天最重要的事，充足的睡眠有利于宝宝生长发育，良好的睡眠习惯是保障宝宝充足睡眠的关键。对妈妈来首，宝宝睡得好，带娃也会变得更轻松。

有一个睡眠习惯好的宝宝，每天都是母慈子孝；有一个需要奶睡、抱睡的宝宝，天天都是鸡飞狗跳。

想要拥有一个睡眠倍儿棒的天使宝宝，培养良好的睡眠习惯很重要。现在很多家长都把这个问题搞颠倒了，宝宝一哭就抱、抱着哄睡、中途醒了赶紧抱起来哄或者喂奶，等宝宝已经习惯了抱睡、奶睡等睡眠问题时，才来着急如何解决这个问题。

良好的睡眠习惯是培养出来的，不是纠正出来的。

在宝宝出生后，爸爸妈妈就要有意识培养宝宝的睡眠习惯，而最重要的是培养宝宝自主入睡的能力，让宝宝在想睡觉的时候，不需要借助太多外在刺激就能很好入睡。婴幼儿宝宝睡眠是由浅度睡眠到深度睡眠的不断循环，当一个循环结束的时候，他们往往有短暂的清醒，这时家人如果赶紧抱起来哄就容易让宝宝每次短暂醒来后都需要同样的刺激才能入睡。

营造良好的睡眠环境能帮助宝宝更好的入睡，但是白天不用刻意关窗、关门，不说话。

另外，为宝宝建立有序的睡前程序对培养宝宝良好的睡眠习惯也很有帮助。

在养娃过程中，宝宝的睡眠问题困扰很多新手爸妈。其实，想要拥有睡的好的天使宝宝很容易，了解婴幼儿的睡眠特点，从原因上根除抱睡、奶睡宝宝错误的哄睡方式，你就能告别宝宝睡眠困扰和宝宝一起睡个好觉啦。