早餐：芝麻豆浆，1个豆沙包，酒酿煮鹅蛋
午餐：黄豆猪手汤，猪肚山药汤
晚餐：公鸡汤，炒青菜
早餐：鲫鱼汤，一个豆沙包，一个奶黄包
午餐：麻油鸡+面条
晚餐：黑鱼汤，炒鸡蛋，麻油鸡，半碗米饭
早餐：鲫鱼汤，2个豆沙包
午餐：黑鱼汤，麻油鸡
晚餐：鱼汤面条+青菜
宵夜：花生大米粥.
第四周产妇可以开始进补，补充营养、调养体力，补血、理气，预防老化，帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性。通过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后，第三周起可以开始吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶。膳食可以开始使用酒。这两周可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等等。口渴时，可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。
相关推荐
[月子茶有哪些]
[产后盆腔炎吃什么好]
[哺乳期妈妈能喝咖啡吗]
还可以输入140字
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！
哪些食物坐月子不宜吃
竹荪仔鸡汤
合理搭配营养餐
北方人的月子餐这么吃最营养
排骨莲藕汤 美容养颜
产后补血食谱：香菇木耳瘦肉粥
坐月子吃猪肚汤的做法
椰肉怎么做简单又好吃 想念那些被随手扔掉的椰子
乌龟和什么炖汤最好
鲍鱼怎么炖汤最营养 偶吃一鲍鱼快活似神仙
鸽子炖什么给宝宝吃好 一鸽胜九鸡的超高营养宝妈必知
小米粥怎么做下奶最好
14:50
16:53
11:12
17:41
09:55
16:50
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！