月子宝宝的睡觉规律是怎样的 月子宝宝没睡好是什么样的

月子宝宝多数时间都在睡，“睡几次”和“几点醒”本就没有多大规律。所以宝宝如果睡不好，会体现在睡得短、醒来状态差上。

宝宝如果睡不好，睡半小时就醒的情况会比较多，经常有“抱着妈妈奶吃几口就睡，睡一小会或一放就醒”的情况，如果一天好几次总是如此，肯定是没法睡久的。

宝宝睡得不好，醒来状态也就不好了。可能会伴着哭闹醒来，不好哄，即便哄好不哭了也并不开心，持续性地哼哼唧唧，甚至表情都是愁眉苦脸的。

月子宝宝的睡觉规律是怎样的 如何培养宝宝睡眠规律

1、一定严格地按需喂养

对月子宝宝来讲，这就意味着有吃信号就一定要喂，没有吃奶信号就一定不要喂。

吃奶信号有时会出现在宝宝睡眠的时候，如果你不喂，可能他也不会醒来、不会哭，只是这个信号可能就慢慢消失了。所以月子宝宝睡觉时最好旁边有大人，一旦发现他有吃奶信号，不管醒没醒都抱来喂，这时都能好好吃。如果做到这点，一般不太可能出现月子宝宝睡超过三四个小时都不醒来吃奶的，也会每次吃奶都好好吃。凡是出现所谓睡超过三四个小时没醒来也没哭的，一定是睡眠当中有吃奶信号，但是家长因为没有发现宝宝哭，以为只是睡得不踏实，后来又睡好了就没管。

2、一定严格地“玩-吃-睡”

这个规则前两周不太用得上，因为前两周宝宝清醒的时间不多。但是从第三周开始宝宝就有醒着的时间了。他醒着的时候如果没有吃奶信号就不要着急喂奶，很多家长会在第三、四周时一看到宝宝醒了，就马上喂奶，这是错误的。宝宝醒了后，如果没有吃奶信号就让他好好玩。

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