哺乳期来月经会影响喂奶吗 怎么提高母乳质量

1、保证6-8杯水的液体量

不一定是喝白开水，可以是汤、水果、牛奶等，摄入的水分都算液体摄入量。平时喂奶前和喂奶后也应该适当喝些温水。

2、尽量丰富地摄入营养

产后，为了多泌乳，不少新手妈妈都会被迫喝高浓度高营养成分的汤水，其实，过度进食这些汤水，反而不利于泌乳，甚至有可能造成堵塞。产后妈妈应该尽量丰富地摄入营养，保证高质量营养来源。

3、合理使用补充剂

个别宝宝由于过敏，所以妈妈也会相应地停止进食某些会引发过敏的食物，如鸡蛋、牛奶等。这样的情况下，可以适当增加肉类、不含奶的钙剂等来补充蛋白质和钙质。如果妈妈是素食主义者，那么也可以在医生的指导下吃一些综合维生素弥补营养的缺失。

哺乳期来月经会影响喂奶吗 哺乳期来月经注意事项

1、产后恶露，不属于月经

正常来说，新妈妈们在产后会流出，如同月经般的血状分泌物。这种由胎盘着床位置的出血，混着多种分泌物，一般被称为恶露。

2、常见的产后月经异常

一是不间断阴道出血。由于产后第一次来月经，通常都是无排卵的，或者由于黄体诱导而产生，所以此时如果出现不定期的频繁少量出血或者不规律，都是很常见的事情。

二是闭经。产后出现闭经这样的情况，主要是由于妈妈长期哺乳和产后大出血、感染导致的汉氏综合征。