孩子近视竟是妈妈胎里带出来的？

孕期甜甜甜不停吃，胎儿很容易得近视。

这不是危言耸听，这是真的。

对于正常人来说，甜食吃多了没好处。

对于正处特殊时期的孕妇来说，更没好处。

对于一个正常人来讲，摄入过多的糖分，可能会造成体内糖分堆积，而糖分在体内新陈代谢时，需要大量的维生素，因此维生素就会因消耗过大而不足。而胎儿眼部视细胞发育同样也需要大量的维生素参与。

对孕妇来说，如果摄入糖分过多，会导致胎儿的眼睛晶体发育环境异常，眼轴发育过快，加快近视发生。有动物实验表明，让实验动物摄入过多糖分，对于他们的视力都有影响。

妈妈孕期饮食结构不合理，是造成儿童视力发育障碍的原因之一。为了胎儿有一双明亮健康的眼睛，孕期可以这样吃：

孕期适当吃粗粮

看看你的餐桌上，是不是都是加工好的饮料、精米、精面？

虽然口味好，但是这些食物，在一次次的加工过程中，维生素会流失。

拿我们吃的大米来说，精加工后的大米，对眼睛发育有益的维生素已经所剩无几了。这样一来，胎儿眼部的发育就出现问题。

孕期适当多吃粗粮，补充维生素，能让胎儿有一双健康的眼睛。

含有维生素A的食物

各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，以及植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的调节能力减退，严重的时候容易患夜盲症。

含有维生素C的食物

新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。

枸杞子，清肝明目的好食品

特别要向准妈妈推荐的是枸杞子，具有清肝明目的功效，对眼睛有益，枸杞子含有丰富的胡萝卜素，以及维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是眼睛的营养品。

油质鱼类

孕妇应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼。这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎儿视力健全发展。

注意补钙，胎儿不易近视

钙，不仅对孕妇的健康非常重要，更是保护胎儿健康发育的重要元素。

医学发现，缺钙的孕妇所生的宝宝在少年时患近视眼的机率高于不缺钙孕妇所生宝宝的3倍。

因此，怀孕期间补充足够的钙是非常必要的海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物都含有丰富的钙，每100克中钙的含量都大于300毫克。牛奶、豆制品也是补钙的理想选择，500毫升的牛奶约含500毫克钙。

如果在怀孕期间，妈妈受病毒感染，吃了有副作用的药物，或者有不良生活习惯，都有可能给她的下一代造成严重的视力障碍。所以在怀孕期间要谨慎用药，一定要在医生指导下进行。