冬天睡觉给宝宝穿多少衣服

很多家长尤其是老一辈的人，觉得冬天应该给孩子多穿一点，经常是闷出一头汗，尤其睡觉的时候，他们还觉得不容易感冒。冬季预警!宝宝睡觉穿成这样，离生病真的不远了。

穿得太厚睡觉

晚上给孩子裹得太厚实，不仅束缚着孩子的身体，影响到了孩子血液循环以及呼吸，从而极大影响到了孩子的睡眠。而且孩子更加容易出现干燥闷热、出汗的情况，这样无形就增加了孩子踢被子的概率，反而更会受凉感冒。所以，孩子晚上睡觉不用太过厚重，穿一套纯棉的睡衣裤就可以。

戴帽穿袜睡觉

头是人体散热的地方，在卧室里睡觉的时候，是不通风的，不用担心头会着凉。孩子新陈代谢的速度快，这样只会让孩子更加闷热易出汗，没办法安睡。至于要不要穿袜子，其实可以视情况而定。如果孩子晚上睡了很久小脚还是冰凉的，那么夜里穿一双舒适保暖的袜子确实也能更好地帮助他入睡。但对于盖被子脚部就不会冷的孩子来说，袜子就显得比较多余了。

开空调睡觉

其实对于南方一些家庭来说，冬天没有暖气的话，可以适度地开一下空调调节室内温度。但不要开得温度太高，一般20摄氏度的室温就可以。入睡前开空调调节好温度以后，等孩子睡熟后再关掉。冬季气候本身就比较干燥，温度过高会让孩子口鼻干燥甚至流血上火，所以要把握好空调的温度。

对于一些没有暖气的南方家庭来说，冬天孩子睡觉成了个大难题，担心家里的温度太低冻着孩子，就长期密闭着房门窗户，这样的话反而会导致细菌在这样的空间生长。而且长期不通风换气，室内空气就会变得浑浊，孩子在呼吸这样大量浑浊气体后，很容易对身体健康造成潜移默化的影响。

还有的家庭会喜欢给孩子使用电热毯，但是对于婴幼儿来说，身体比较柔嫩，使用电热毯温度过高会导致身体内水分的大量蒸发，使孩子发生脱水等情况。如果天气过于寒冷，可以给孩子在睡前开一会暖热被窝后，上床前立即关掉，这样才能更好地保障孩子的健康!