1：坚持母乳喂养
宝宝吸吮乳头会反射性的引起子宫收缩，这样反而可以促进子宫恢复
2：注意阴道卫生
这个肯定宝妈都知道，定期清洗，勤换内裤。
3：避免过度劳累
一定要避免劳累哦，生完宝宝之后注意休息，
4：做提肛运动
提肛运动主要就是收缩肛门，每次提肛以后要憋住20-30秒，然后放松，每组3~5次，这样的运动多做几次，有助于子宫更好的复原!
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