用左手拇指指腹揉捻右太冲穴(位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中),以有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
子宫穴位于下腹部,脐下4寸,腹中线旁开3寸。刺激子宫穴是直接针对女性生殖系统的调理手法,具有活血化瘀、理气止痛的作用。
足三里位于小腿前外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处,用拇指指腹稍用力点揉足三里穴,以酸胀为度。宫寒痛经可用艾条悬灸。
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