痛经按摩哪里缓解图解 痛经就按这6个穴位
2018年02月27日 16:45阅读次数：8654
痛经是一种常见的女性疾病，痛经症状可轻可重，严重时会痛得让人直不起腰，这时候就需要采取一些措施了，据说按摩对痛经有很好的缓解作用，本文就为大家介绍了痛经按摩哪里缓解图解，大家一起来看看吧!
1
点揉子宫穴
位置：
子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。
手法：
用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。
2
按足三里穴
位置：
小腿前面的骨头称为胫骨，又称刀背骨，以这块骨头为中心，用中指往小腿外侧量1寸(也就是中指指节的宽度)划一条垂直线，然后以犊鼻穴为起点，量3寸划一条横线，两条线相交处即是。
手法：
每天按揉10分钟即可。
3
按太冲穴
位置：
脚大趾与第二趾之间。
手法：
用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
14:56
16:43
17:33
15:17
14:54
16:27
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！