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产后补肾按摩法找准穴位按摩效果更好

2019年01月22日 11:38阅读次数：785

标签：补肾食谱穴位产后注意事项

一般肾虚的人头发没有光泽，口干舌燥、面色灰暗、耳廓颜色焦枯；有些人会有黑眼圈，反应低下，经常喉咙痛、劳累后腰膝酸软等；那么产后补肾按摩法？找准穴位按摩效果更好？

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涌泉穴

位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，是肾经的首穴。每晚泡脚后用拇指用力按压两侧足底涌泉穴，左右旋按各30次，可以治疗神经衰弱、精力减退、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍等。

产后补肾按摩法找准穴位按摩效果更好1

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三阴交穴

位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘。用拇指稍用力按压两侧三阴交穴，左右各旋按压20次，可以治疗经期不顺、白带异常、月经过多或过少、经前综合征、更年期综合征，还能健脾益血、调肝补肾、帮助睡眠。

产后补肾按摩法找准穴位按摩效果更好2

3

太溪穴

位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋膜之间的凹陷处。用拇指稍用力按压，左右各旋按20次，可以治疗肾病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、关节炎、精力不济、手脚无力等。

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4

商阳穴

位于手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。按揉能起到补充肾气、养肾防衰的作用。

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