戒掉坏习惯

香烟、酒精和整夜PARTY，都会降低身体的免疫力，导致身体内分泌的平衡受到破坏，进而私处的微环境受到破坏，引起细菌的侵扰。

凯基尔运动法

这是美国心理学家凯基尔(Kegel)发明的，目的是加强盆腔底部肌肉，或称耻尾肌。通过训练可以提高肌肉收缩能力，提高性快感。

私处松有什么表现

1、轻度阴道松弛的表现

性生活中夫妻双方的性快感降低，高潮次数减少

阴道壁出现少部分松弛

阴道粘膜皱襞减少

阴道口基本上可以闭合

2、中度阴道松弛的表现

性生活中爱人体会不到“紧握”感

易患妇科炎症等妇科疾病

阴道壁约三分之二部分出现松弛

阴道口不能完全闭合

3、中重度阴道松弛的表现

性生活中明显感觉松弛，甚至出现漏气、排气的现象

性生活时出现阴道干涩、疼痛难忍

常患妇科炎症等妇科疾病

阴道口不能完全闭合，可看到阴道壁膨出组织

4、重度阴道松弛的表现

大笑、大喊或者弯腰用力时有尿液溢出

面部出现黄褐斑、皱纹、皮肤粗糙、色斑、易情绪急躁

阴道壁严重松弛，性生活中感觉不到性快感

阴道口不能完全闭合，可看到阴道壁膨出组织

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