产后补钙哪些食物最好
2019年02月26日 11:33阅读次数：718
母乳喂养对宝宝多么的重要，如果哺乳期妈妈缺钙的话，母乳中的钙含量自然也就缺乏，因此宝宝的钙摄入量不足，导致低钙引起的一系列常见并发症，那么产后补钙哪些食物最好呢？
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芥菜
芥菜的营养成分非常丰富，每100克芥菜的营养成分为热量24大卡、钙230毫克、维生素C31毫克、磷47毫克、锌0.7毫克，可以看出，钙含量是很高的，还有维生素，不仅仅能补钙，还能开胃消食、提神醒脑，可谓佳品。
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