产后补钙哪些食物最好
2019年02月26日 11:33阅读次数：718
母乳喂养对宝宝多么的重要，如果哺乳期妈妈缺钙的话，母乳中的钙含量自然也就缺乏，因此宝宝的钙摄入量不足，导致低钙引起的一系列常见并发症，那么产后补钙哪些食物最好呢？
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牛奶
产后妈妈要多喝牛奶哦，牛奶可是补钙的最佳来源，牛奶中矿物质种类非常丰富，特别是钙，100毫升全脂牛奶含钙量为676毫克，比较重要的是各种元素的比例非常合适，非常有利于人体的吸收，因此，多喝牛奶是最简单，有效的补钙方式。
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