冬天宝宝生病率高吃什么

冬天宝宝生病率高到底是怎么回事？宝宝吃什么饮食能避免生病？生病时每个孩子都会经历的事情，其实偶尔生一次小病并没有什么大事，反而对身体还有一定的好处，能够把身体里面的毒素排出去，但是大家可能会发现，孩子们在冬天的时候，比较容易生病。

有些家长看似大大咧咧，但他们的孩子却从不被小病小灾困扰。免疫力是人体自身的防御机制，免疫力低时孩子生病率就高了。

冬天家里经常给孩子吃枇杷，枇杷芒里面多种营养，其可以起到抗癌的作用，如果把它达成汁做成饮料喝还可以起到润肠通便的效果，使我们更快的排出体内的毒素和积累的垃圾，每天吃一个就相当于给肠道洗洗澡。枇杷芒也含有维生素C，这种营养成分你们经常食用可以起到美容养颜的效果，同时还可以补充身体丢失的维生素C、降低胆固醇含量，从而起到预防胆固醇过高。

冬天孩子不喜欢吃的菜就是大白菜了，但是往往最不喜欢的就是最管用的，大白菜冬天最好吃的蔬菜之一，这个季节的白菜味美鲜甜而且百搭可以跟很多食材一起煮，不同的做法不同的风味。冬天的白菜价格也是非常的实惠，平时多吃白菜也是可以身体补充能量的，而且白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜。所以宝妈要经常给孩子吃点大白菜，孩子不喜欢吃可以试试别的烧法。

有了孩子后，家长们最担心生病问题。而生活中的这些简单的方法，平常我们家里要常通风，爱卫生，勤喝水。要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入。多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。多给还吃蔬菜就可提升孩子的免疫力，减少生病的次数。也会让家长轻松不少，完全是一举两得。