长期熬夜喝什么粥最好 熬夜一定要喝这6款粥
2019年03月07日 11:38阅读次数：592
长期熬夜喝什么粥最好呢?长期熬夜由于饮食作息时间都不规律，对肠胃有很大的影响，而粥是最好的养胃食物，那长期熬夜喝什么粥最好呢?
2
红枣黄豆黑米粥
材料：去核红枣20颗、去芯莲子20颗、葡萄干30粒、黄豆30颗、黑米适量
做法：
1.所有材料清洗干净，分别加入适量的清水，浸泡一个晚上。
2.次日早上，所有材料捞起，放入锅中，加入适量的清水，熬煮成粥，调味即可食用。
3
龙眼肉粥
材料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
做法：
1.将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟。
2.煮烂后，加适量白糖搅拌均匀即可。
- 食疗养生
- 备孕饮食
- 熬夜
14:19
17:41
16:30
15:00
11:49
10:15
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！