女性生理期容易吃胖吗

女性生理期容易吃胖吗？听说女性生理期随便吃都不会发胖，这是真的吗？接下来看看下文，别轻信了，这么吃很容易长肉。

有一个朋友过完春节以后，体重增长了近十斤。之后天天嚷着要减肥，要节食，不能再发胖了。不过，上次她生理期又赶上休息的日子，她赶紧跑到超市买了一大堆膨化食品。还说一个月女生有七天好日子，这七天女生虽然很遭罪，但是好在女性生理期随便吃都不会发胖。

果然，上帝是公平的，给女性一个巴掌，有反手给了一颗甜枣......朋友的这种乐观、自我安慰的精神，真的让人叹为观止。女性生理期随便吃都不会发胖？别轻信了，这么吃很容易长肉。

女性生理期随便吃不会发胖，是谣言

那些认为女性生理期随便吃都不会发胖的言论不能信。因为能让身体不发胖的，只有让身体中的热量处于一个供给和消耗平衡的状态。但是，事实上当女性处于生理期的时候，肠胃功能并没有发生太大变化，也没有加速食物的损耗。

甚至肠胃的吸收能力也比平时弱一点。这时候胡吃海喝，身体反而会因为食物不能正常消化吸收承担多余的压力。再加上很多生理期的女生不愿多动，身体热量的消耗比平时减慢了。这种状态下，女性怎么可能会随便吃都不会发胖呢？

女性生理期不需要额外补充营养

有些女性觉得生理期，一连几天都会出血，因此需要食用很多有营养的食物。其实大可不必，只要保持平时正常的饮食习惯就好了。经期出现的身体变“虚弱”的状况，只不过是因为痛经引起的身体不适。

并不是因为身体变得虚弱或者体内的营养物质流失太多。而且因为经期胃肠道蠕动比较慢，再加上女性变得慵懒不愿意多动，所以要多吃新鲜的蔬果保持能量的正常供给。

如果在此期间食用高糖、高盐、油腻的食物，会加重身体的不适，也会有变胖的风险。女性生理期不要参加大的聚会，也不要熬夜、饮酒增加身体的负担。

其实很多女生在平时都是很理性的，对生理期怎么吃都不会发胖也没有深信不疑，那为什么还是在经期主动投入了高热量食物的怀抱呢？这是因为对很多女性来说，吃什么、什么时候吃，只是需要一个理由罢了。

“女性生理期随便吃都不会胖”，只不过是帮她们减轻胡吃海喝的负罪感。不过，贪嘴、爱吃是人的本性，不用太压制自己的欲望，开心就好。当然，开心的前提还是要注意保持身体的健康，不然开心也只是短暂的、稍纵即逝的。