1、荔枝具有补脾益肝、健脑益智、生滓止呕之功效
哺乳期可以吃荔枝的,但要适量吃,不要过量。荔枝含有丰富的维生素等微量元素,补充一些,对身体有好处。哺乳期应该多吃水果的,水果是很有营养的,饮食均衡营养为主,多休息。
2、要适量
哺乳期的妈妈一定要保证饮食中含有大量的营养成分,维生素也是每日必需摄取的营养,这就需要乳妈妈多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入。专家指出哺乳期多吃水果有利于产后调养和恢复,同时提高乳汁中营养物质的含量。但是因为荔枝是湿热的,所以产妇们吃荔枝要适量。
3、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用。
研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用。而从中医的角度讲,荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。但是荔枝为温性食物,所以产妇在哺乳期间要适量吃荔枝。
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