备孕期男性也要吃叶酸吗

备孕期男性也要吃叶酸吗？备孕男性吃叶酸有用吗？我们都知道备孕前后女性需要及时补充叶酸。但是为什么男人也要跟着一起吃呢？男人吃叶酸对胎儿的好处是什么？

首先咱们得知道，怀孕这件事不是女人自己说了算的，优质的宝宝是男性优质精子和女性优质卵子相结合的产物。

当下，社会赋予了男人很多使命和责任，为了养家糊口，即使婚前是个潇洒的土著哥，婚后也得卯足了劲出去挣钱。

一方面工作压力大，一方面生活习惯无暇调整，饮食、作息都不规律，如果时常参加应酬，抽烟喝酒熬夜，精子的质量、活力会每况愈下。

叶酸能在人体内跟其它物质合成叶酸盐，少了这样物质，胎儿可能会出现染色体缺陷，导致先天性疾病。跟妻子一同吃叶酸，能帮助男性提高精子质量。

一般来说，提前3个月就要开始吃叶酸了，怀孕之前每天吃400㎎，男性补充叶酸截止到妻子怀孕即可，妻子的话可以一直吃到孕期第3个月，条件允许还可以一直吃到生。

备孕之前，夫妻需要戒掉烟酒、调整不良生活习惯，每天保持愉快的心情。

两个人一起保养身体，多吃提高精子和卵子质量的食物，远离高糖、高油、高热量，给宝宝创造一个健康、安全的成长环境。

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