宝宝生物钟太混乱怎么办

哄了半个小时宝宝终于睡着，妈妈掀开脸上的毛巾，差点笑出声来。真是小磨人精啊!为什么宝宝该睡觉的时候却不困呢?原因可能有以下几点。

一、生物钟被打乱了

宝宝白天晚上精神都很好的话，应该是他的生物钟打乱了，宝妈要给宝宝养成一个良好的作息习惯。晚上到点就关灯睡觉，不能因为宝宝睡不着就开灯起来陪他玩耍，要让宝宝慢慢适应漆黑的环境，宝宝不出一会就会有睡意了。宝妈的作息要与宝宝同步，尽量做到早睡早起。

二、缺乏维生素D

维生素D对人体钙、磷的新陈代谢起着十分重要的作用。如促进肠内钙、磷的吸收，维持血钙、血磷的浓度;并能促进成骨细胞的增长和骨样组织的成熟。婴儿如果缺乏维生素D，会出现食欲不振、发育迟缓、睡眠不安、哭吵等表现，甚至出现手足抽搐或佝偻病等病症。新生儿体内几乎没有维生素D的储存，因此，婴儿在出生第3周后，妈妈就要开始喂一些鱼肝油滴剂给宝宝。

帮妈在带大宝的时候也会遇到这样的情况，当时帮妈是怎么哄大宝入睡的呢，给你们以下几点建议：

一、说顺口溜

给宝宝说顺口溜的时候他会非常开心，孩子很享受这种哄睡的方式哦，帮妈分享几个特管用的顺口溜：小猴子，吱吱叫，肚子饿得不能跳，给香蕉，还不要，你说好笑不好笑;小鸭子，一身黄，扁扁嘴巴红脚掌，嘎吱嘎吱高声唱，一摇一摆下池塘。

二、放音乐

睡觉之前，宝妈可以选择放一些轻柔的音乐帮助宝宝睡眠，不要怀疑小宝宝的欣赏能力，他们一生下来就会对声音有一定的认识了，所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。

三、与宝宝对话

对宝宝而言，睡觉时间是一种情绪上的转折。因为一旦进入睡眠将是一天当中与妈妈最长的分离时间。帮妈之前问大宝：“宝宝，你为什么不睡觉呢?”大宝说：“我睡不着，因为我闭上眼就看不到你了，我会想念妈妈。”当时给帮妈暖的心都要化了。所以专心回应孩子的话语，多给孩子安全感再进入梦乡比任何睡前仪式更重要。

宝宝成长的每一天都很珍贵，宝妈可以写一本宝宝的成长纪念册，记下宝宝的生活作息和各种生活习惯，及时调整宝宝的生物钟，对宝宝长大以后的生活也很有益哦!