苦味食物
苦味食物中因含有生物碱、尿素类等苦味物质,所以才苦,但这些苦味物质却有解热祛暑、消除疲劳的作用,因此,孕妇上火可以吃苦味食物降火,比如苦瓜、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等。
寒凉水果
凉能克制火,孕妇上火可以适量吃些寒性水果降火,比如梨、西瓜、香蕉、苹果等。
但孕妇要注意,寒性水果不能多吃,一定要适量,否则物极必反,会让孕妇消化不良,肠胃功能紊乱,出现腹泻、腹痛等不适。
蜂蜜水
蜂蜜可以消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,可促进胎儿的生长发育,而且还有助于孕妇 身体养阴润燥,从而缓解上火症状。
很多人认为喝牛奶会加重上火,引起烦躁,其实,牛奶不仅不会上火,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效,而且牛奶含有多达70%左右的水分,能补充人体丢失的水分。
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