孕妇吃苦菜的做法推荐
苦菜南瓜汤
材料:克苦150克,南瓜50克,乌梅10克。
做法:取南瓜50克,去皮,切块后熬汤,水开后再将10克乌梅入锅,待熟时将150克苦菜放入锅中,不需加盖,水开即成。
苦菜炒猪肝
材料:苦菜250克,猪肝150克,大葱、姜、淀粉。
做法:
1、苦菜去杂洗净,入沸水锅中焯一下,捞出沥水,切段;
2、猪肝洗净切片,放入碗内,然后加料酒、精盐、味精、酱油、湿淀粉20克(淀粉10克加水10克)拌匀;
3、炒勺置旺火上,热油下入葱、姜煸香,再倒入猪肝炒至熟而入味,然后投入苦菜翻炒均匀,出勺装盘即可。
功效:清热解毒、补肝明目。
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