燕窝不能补血。
燕窝虽然是名贵的滋补品,但它的含铁量较少,所以并没有明显的补血养血作用,孕妇吃燕窝不能补血,不过适量食用还是有好处的,能有养阴润燥、益气补中,对虚损、咳嗽、咳喘等有一定的治疗效果。
1、孕妇吃燕窝并不是越多越好,因为吃太多身体也不能吸收,也是浪费了。建议孕妇2-3吃一次燕窝,每次2-3克干品燕窝,若是吃已经熬至好的燕窝,大概20克即可。
2、孕妇吃燕窝最好是早上或临睡前空腹食用,这样能更大程度的吸收燕窝的营养。
3、燕窝性偏滋腻,所以湿热体质、痰湿内盛、舌苔厚腻者忌用,体质较寒的孕妇也不宜用。处于感冒期间的孕妇也不适合吃燕窝,以免影响外邪的疏散。
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