食疗方能调理宝宝体质吗

食疗是解决孩子“一生病就打针吃药”的主要方法之一，使用的重点在于调护脾胃，保证孩子脾胃功能的强健、良好的消化状态。但是世上的食物千千万万，衍生出的食疗方更是数不胜数，食疗方的使用也需要正确的对症。

为什么食疗方是安全、有效的?

什么时候能用?

怎么选择对应症状的食疗?

用量、使用时间又该怎么确定呢?

下面就带着您想要了解的问题，在下面的文章中找寻答案吧!

为什么食物能变成药物?

食疗又被称为食调，是在中医理论的指导下利用食物的偏性来调节人体机体的功能，使其获得健康、辅助疾病的恢复或者预防某些症状的一种方法。

食疗方是有用的，这一点是毋庸置疑的。

我国传统文化与中医文化，几千年传承下来，即使仅仅靠着上一辈的言传身教，我们的生活日常中就已经贯彻认可了食物的药用价值。

山药、莲子、雪梨、红糖、葱白、生姜......这些普通的食材我们也能让他发挥调理身体的作用。

近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中也指出：食物“病人服之，不但调病，并可充饥"

食疗到底能带来什么?

食物是维持人体生命活动的物质基础，是气血生化的源泉。

摄入食物后，它会直接进入脾胃，经过脾胃的运化，转化为营养，再提供给各个脏器肺腑，以此来维持身体正常的运作，也提供了抵抗外邪的能量。

食物也具有自己的性味功能，同样也有寒热温凉的偏性。

所以当我们根据孩子身体的寒热虚实和四季的变化，去使用相对应的食疗方后，就能收到强化体质、防病保健的效果。

疾病症状的出现，除了源于外在感受的外邪，另一个重要的原因就是孩子内在体质比较虚、脏腑的寒热虚实出现了不平衡。

因此，在日常的饮食中有意识的加入一些保健的食疗方，可以起到祛除体内邪气、清理胃肠积滞、增强脾肺肾三脏的功能。

这样就能从内在消除致病的因素，也能提供更多的对抗外邪的能量。

药食同源，所以安全

在介绍食疗方和咱们的穴位贴的时候，常常提到的一个概念叫做“药食同源”

简单的说，其实就是许多的食物就是一种药物，它们之间并没有绝对的分界线。

《黄帝内经太素》一书中写道：“空腹食之为食物，患者食之为药物”说的就是这个道理。

医药与饮食属同一个起源，人类生存、繁衍必须要摄取食物，饮食的出现也比医药要早得多。

经过生活中的实践，对某些食物的使用，人们了解了那哪些食物有益，哪些食物能够缓解症状，逐渐形成的就是药膳食疗学。

食疗常见问题解答

食疗方好用，中国人也善于用烹调来调补身体，但是给孩子和自己家人吃进去的东西，是一定要谨慎的。

适量适度，少好过多，只有正确使用了，才能发挥调理体质预防疾病的作用。

食疗方什么时候能使用?

食疗方用的基本上都是药食同源的材料，但是却并不能完全替代药物的作用。

有时候孩子咳嗽了很长时间，家长已经吃过一些食疗方也用过外调的方法，可情况还是没有改善。

这个时候是建议去医院诊断一下，咱们自己有时候对孩子的情况会有所偏颇，在医生指导下用药，才能不延误孩子的病情。

什么时候不能使用食疗方?

× 孩子生病用药的时候，不轻易使用食疗方。

× 孩子过敏急性发作或有其它相关疾病的时候，不能使用食疗方。

× 孩子使用后有不良反应的，就要立刻停止使用。

食疗方在饭前喝，还是饭后喝?

医生没有特殊交代的时候，建议饭后1小时左右喝，对孩子肠胃的刺激性比较小。

但有些特殊功效的，那就要注意一下特殊的服用方法了。比如：

•滋补类：

早上起来空腹服用吸收好一些。

•调理脾胃类：

饭前30分钟左右服用比较好。

•促进消化类：

在饭后30分钟服用佳。

•通泻类：

空腹喝好些。

•安神类：

宜在睡前30-60分钟服用效果更好。

推荐4款食疗方的用法、做法，希望能够帮助到需要的家长朋友~

冰糖雪梨

材料：

雪梨1个、冰糖适量

用法：

1. 将雪梨洗净，去皮，去掉梨核。

3. 将处理好的梨，切成滚刀块。

4. 锅中加入适量水，烧至快开时，将冰糖放进去，小火加热至冰糖融化。

5. 冰糖化完后，把梨块放进去。

6. 大火煮开后，改为小火熬煮15分钟左右即可。

功效：

雪梨润肺清热、生津止渴，与冰糖同用可以润肺清燥;可以缓解肺燥导致的咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症状。

适用年龄：

1岁以上的孩子及成人，辩证使用。

淡豆豉葱白水

材料：

葱白(连须)3条、淡豆豉10-30g(约1岁10g，2岁20g，3岁30g)

用法：

1、先将豆豉放入锅内，用清水一碗半，大火烧开小火煮55分钟;

2、放入葱白，煎5分钟，煎成半碗左右的汤汁。

3、一天内分3次喝完，放凉以后可加温再喝。

功效：

发汗解表，散寒;如果宝宝受寒后出现感冒的症状，家长可及时给宝宝喝葱白豆豉汤来散寒解表，以防症状加重。

适用年龄：

1岁以上的孩子及成人，辩证使用。

山楂山药粥

材料：

山楂5g、山药10g、冰糖5g、大米20g

用法：

1、山楂熬成汤水后，捞出渣滓，汤水备用;

2、在汤水中放入大米、山药，熬煮30分钟左右

3、冰糖是为了缓和山楂的酸味，也可以不放

功效：

消积导滞、帮助孩子消化健和脾胃;食欲不振、口气大、睡眠不好时可以使用。

适用年龄：

1岁以上的孩子及成人，辩证使用。

红糖姜枣茶

材料：

带皮生姜10g、红枣6枚、红糖适量

用法：

1、在洗菜盆中放少许面粉，加入清水搅匀，然后把整块的生姜放进去泡洗 10 分钟。

2、生姜冲洗干净，不要去皮，连皮一起切下三大片备用;红枣洗干净，掰开。

3、红枣和姜片一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好。

4、煮好后可以放入保温杯，继续焖泡，能够反复冲泡。

功效：

姜枣茶可以帮助身体排毒，调和消化系统、提高免疫系统。

不仅可以去除胃寒，暖和脾胃，在受寒初期也能帮助排寒。

适用年龄：

1岁以上的孩子都能食用，但是要注意如果有湿热、内热大的就不适合了。

食疗很好，但使用起来也是一定要进行辩证和适度的。

就像中医中说的，食物没有好坏，有的只是适合和不适合。

适合的时候，简单的食物也能变成缓解症状的重要手段;不适合的时候，在昂贵的人参、鹿茸，也可能会变成伤人的“凶手”。

现在很多孩子时已经出现了症状，脾胃的起始点就是比较虚弱的，有时候仅靠食疗只能让症状恶化的不那么快，辅助缓解。所以，食疗方虽好，但也要注意正确辩证、不要依赖哦~