黑芝麻中含有丰富的钾离子和含量相当低的钠离子，有助于排出体内多余钠离子。所以孕妇食用黑芝麻具有调节血压水平，防止出现孕期高血压的作用。
黑芝麻中含有的亚油酸有降低血糖的作用，孕妇适量食用能有效预防心血管动脉硬化等疾病。
除此之外，亚油酸还有助于孕妇视力健康，能帮助缓解眼睛疲劳干涩等症状。
黑芝麻中的油脂含量很高，其中含有的脂溶性维生素E，有增强皮肤抵抗力，保持皮肤弹性、滋润度，使孕妇皮肤表面变得光滑，并能防止各种皮肤炎症。
同时维生素E还可以抵抗自由基，可以减少孕期自由基，防止胎儿受到自由基的影响，有保胎的作用。
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