夏天坐月子能不能睡凉席

夏天坐月子能不能睡凉席，要视情况而定。

主要看凉席的材质决定，不要睡太凉的竹席或者牛皮席，但是可以选择草席或者亚麻席，这样即使开空调也不会太冷。

坐月子如何科学睡凉席

1、吹空调和睡凉席只能选一种，天气若有转凉趋势，要及时撤掉凉席，以免产妇受凉。

2、竹席或麻将席太凉了，不适合产妇使用。如果要使用，最好在上面铺一层棉布薄被单。草席质地较柔软，但容易生螨虫，也可能还有带些味道，其本身也是过敏源，也不适合产妇使用。亚麻、竹棉或麦秸等凉席，质地松软，吸水性能较好，易清洗，且凉爽程度适中，比较适合产妇使用。

3、使用前应察看一下凉席表面是不是光滑无刺，如果有刺，应把席子表面用纱布包好，以防划伤皮肤，纱布要经常换洗。

4、要注意凉席的清洁卫生。使用前一定要用开水擦洗凉席，然后放在阳光下暴晒，席子每天要用温水擦洗，保持清洁卫生。

夏天坐月子床上铺什么比较好

夏季天气炎热蛋液不要轻易使用凉席，可以撤下厚的棉质床店子，换上薄的质地稍微硬点的透气床垫，垫上薄的棉质吸汗好的床单，月子期间出汗多方便换洗。

月子期间大部分时间都是在床上度过的，新妈妈只关注床上的缓解，其实整个房间的温度都很重要，能够影响产妇的心情，可以在室内放上一盆凉水也能帮助降温，放水也能使室内的空气变得湿润，保湿效果非常好，需要注意的是凉水要定期更换，保湿降温效果才会更好。

夏天坐月子的正确方法

1、保持空气流通

新妈妈居住的屋子，要时常打开门窗、挂上竹帘，保持室内空气流通。 早晚窗户应开放换气，必要时白天也要注意开启门窗，让室内外空气进行交换。 新妈妈休息的房子，应尽量选朝南的、通风状况良好的，但是不要让风直接吹着新妈妈的睡床。

2、风扇和空调合理使用

在夏天里，如果室温达到30℃以上，则可开启电扇，因为电扇可促进空气对流，帮助新妈妈散热，但要注意不要直接坐或睡在电扇所吹出的气流之下。 如果是使用空调的话，不要把空调的温度定得太低，一般维持在27℃左右即可，如果室内温度过低，对新妈妈的身体可能带来不利影响。 其次，空调应间断开启，不能连续运转，因室内产生的阳离子太多，空气显得很不新鲜，人居其间，容易得空调病。

3、饮食注意事项

饮食不宜过于油腻，多吃水果 在夏天，新妈妈饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜，少吃过于油腻的食物，以免影响消化。 新妈妈要多吃点生津解暑的食物，如西瓜、水果、西红柿、黄瓜等，多喝些绿豆汤等。