备孕紧张会影响怀孕吗

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备孕期间过于紧张对怀孕确实会有一定影响，因为精神长期处于紧绷状态的话很容易导致内分泌失调，而内分泌失调就是导致不孕的主要原因之一，所以在备孕期间一定要学会调节心情。

备孕紧张怎么缓解

1.多喝水

每天喝水不仅能保证我们正常的新陈代谢，在紧张的时候也会适度缓解紧张的情绪，所以在备孕期间比较紧张的话可以多喝点水。

2.转移注意力

在备孕期间如果太专注于备孕的话确实很容易紧张，所以大家要学会适当转移注意力，做一些其他喜欢的事，比如听听歌、看看书等。

3.跟朋友聊天

有时候压抑久了，跟朋友聊聊天是一种不错的缓解方法。

4.跑步

跑步的时候也是注意力最集中的时候，能够很大程度地缓解紧张情绪。

影响怀孕的因素有哪些

1.年龄

女性24～29岁是最佳的生 育年龄。30岁起，生 育能力的曲线便呈下降趋势，40岁以后明显衰落，一般认为，45岁以后妊娠的可能性极小。所以，对女人而言，年龄对生 育能力来说是至关重要的因素。

2.多次流产

每一次流产，会让你的不孕概率增加3%～5%。

3.妇科疾病

多种妇科疾病或生殖道感染继发的病变都能使受孕的可能性降低。

4.男性疾病

现在男性疾病导致的不孕也比较普遍，所以如果长期怀不上孕的话，建议夫妻双方都去做个检查。

5.不良嗜好

抽烟、酗酒或熬夜，被称为受孕的“三减客”。

健康小贴士

备孕紧张会影响怀孕吗这篇文章就为大家介绍到这里，备孕期间太紧张的话对不仅对怀孕有影响，对整个人的精神状态都会有点影响，所以大家一定要学会调节自己的心情。