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怀孕应该做什么准备 孕前饮食准备三步走

2016年08月30日 17:33出处:互联网作者:suzy阅读次数:208
怀孕应该如何做准备呢?其实孕前准备不妨从饮食开始,那么孕前饮食准备应该怎么开始?小编给你介绍孕前饮食准备有以下三个步骤!

怀孕应该如何做准备呢?其实孕前准备不妨从饮食开始,那么孕前饮食准备应该怎么开始?小编给你介绍孕前饮食准备有以下三个步骤!

第一步,放弃节食,选择运动减肥

医生表示,因担心怀孕期间体重超标,很多女性打算在怀孕前把体重降下来。不过,这个阶段只能靠增加运动来减肥。因为宝宝的营养很大程度上都要依赖妈妈体内的营养储备,如果准妈妈节食减肥,营养跟不上,宝宝也会营养不良,所以准妈妈孕前一定要让肝脏中的各种维生素、矿物质储备充足。

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