菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。
人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长，故人参为益寿延年最佳药物。
将红枣100克、桂圆50克放入水中煮沸，熄火焖10分钟。或者是将所有的材料放入保温杯中，冲入沸水焖20分钟。有养心安神、滋阴补血的功效。
材料：红枣5颗、西洋参1钱。
制法：将红枣放入沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。或者是将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
功效：能补助气分，并能补益血分和滋阴益气。
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