宝宝多大可以睡整觉

宝宝多大可以睡整觉？感觉成为妈妈后，睡觉的日子更加稀罕了，白天疲于喂奶补觉，晚上疲于哄娃夜奶。永远都只能活在亲朋好友的朋友圈中，出门根本就是奢望。不知道有多少娃娃，多么可爱动人，但是一到晚上就变成一个哭闹精灵。宝妈们被折磨的只能一天24小时抽奖式补觉！！！

通常的情况呢，宝妈都只会选择熬，熬到宝宝大一点了会好。颇有一种不经历就不算合格父母的感觉。哈哈，其实，只要了解了宝宝哭闹的原因，这些就都是小问题啦，那就往下看吧~

宝宝的正常睡眠时长

1岁以下的婴儿需要睡的时间最长，每天大概是16个小时。

1~3岁的宝宝一般每晚需要睡12个小时，白天大概2~3个小时。

4~12岁儿童每天大概需要睡10~12个小时。

睡眠是宝宝们生长发育的重要阶段，尤其是对于小婴儿来说更是如此，所以必须要保证。

为什么宝宝晚上会醒呢?

为什么宝宝会夜闹?

那可太多了，就好比大人们为什么有时也会突然醒来一样的道理，宝妈千万不能自乱阵脚，一定要冷静思考，采取针对措施。

麻麻我热!麻麻我冷!

睡觉环境的温度是最能影响宝宝睡眠的，宝宝太热or太冷都会不舒服，自然会醒来哭闹。很多宝妈都会过分担心宝宝冷而盖的过厚太厚，这是不正确的。一定要结合当前的情况来选择是否开空调或者添衣物被子。

请记住我的睡眠规律哦~

宝宝的睡眠模式和大人的完全不一样。小Baby入睡的前10分钟属于入睡期;10~20分钟进入熟睡阶段;20~30分钟为深度睡眠阶段;30~40分钟可能会从深睡眠逐渐苏醒过来，此为浅睡阶段;40~50分钟左右又重新进入这样一个浅睡眠的状态。而且因为浅睡的时间比较长，所以夜晚比较容易醒，而且也容易被一些细小的声音惊醒。很多宝妈没办法拿准这个时间，导致宝宝一放下就哭闹，一点响动就醒来。

我只是想扑腾一下~

有的宝宝在半夜哼唧哭闹一下，爸爸妈妈立刻就抱起来哄睡。这样做非常容易降低宝宝的安全感，使宝宝对爸爸妈妈有过强的依赖。而且实际上也打扰了宝宝的睡眠。小宝宝睡觉和大人一样，也会经历由浅睡眠进入深度睡眠的过程。而在这个过程中，小宝宝很容易出现一些哭闹，或者醒过来的情况。

“妈妈我饿了”

由于宝宝的胃很小，就算在睡前吃饱，最多也只能坚持3~4个小时。宝宝很容易会在能量消耗完毕后被饿醒，这时就需要妈妈给宝宝及时喂奶，安抚宝宝再次睡觉。一般情况来说，宝宝在夜里需要吃2~3次的夜奶，但是随着宝宝的成长发育，胃容量也会逐渐变大，此时，就可以减少夜奶时间，或者选择合适的时机戒掉夜奶。宝宝3~4个月左右，就可以开始逐渐减少夜奶的次数。4~5个月以后，可以不用刻意叫醒正在熟睡的宝宝吃夜奶!

需要换尿布啦~

越是小的宝宝，膀胱的储尿量就会越少，而且年龄小的宝宝没有憋尿的意识，在有尿液时，就会立即排出。宝宝在睡觉时，排尿就会影响睡眠了，而尿液会带来不适感。如果尿布太满或者宝宝不喜欢，就会用哭声来召唤家长，让家长给自己换尿布。所以宝妈们一定要选用宝宝接受的，质量好不漏尿的纸尿裤哦~

“麻麻我身体不舒服!”

有时宝宝夜晚会因为身体不舒服，比如发烧、肠绞痛的情况，随之带来的不适感会促使宝宝醒来，然后用哭声来表达自己不舒服。家长此时要观察宝宝有没有生理上的问题，也就是饿了或者尿了，如果都没有而且哭闹始终无法停止，那说明宝宝可能生病了，一定要根据实际的情况进行处理。

“妈妈!我身上痒痒!”

宝宝对室内的环境是很严苛的，不舒服的衣服&床单被套都会刺激到baby细嫩的肌肤。如果室内空气中有太多粉尘或者刺激性的气味，也会让宝宝感觉得不舒服，这样也会频繁的醒来和哭闹。

心理因素!要妈妈

大一些的宝宝通常会面临妈妈要返回职场的分离，在时间上就会延长了宝宝与妈妈之间的相处时间的，会增加宝宝与宝妈之间的分离焦虑感。从某种情况下来看，宝宝可能在这一时期会更加抗拒上床睡觉这件事，或者醒来的次数过多了需要妈妈的安抚，导致夜闹。

这时只要宝妈来到宝宝身边发现宝宝一切安全，就可以跟宝宝轻声说，如果宝宝需要自己，妈妈就在不远的地方。在查看宝宝情况时，宝妈不需要开灯、哄宝宝的或者抱起宝宝的动作。如果宝宝需要食物，宝妈可以给宝宝喝点水，并不需要给宝宝喂奶的，更不要去把宝宝抱出他的小床。

安抚必备小技巧

No:宝宝夜闹时不要不分原因一上来就使用绝招：奶睡。因为宝宝夜闹的原因太多了，而长期奶睡，会使宝宝过度依赖妈妈怀抱，养成喝夜奶习惯，每次夜间醒来后都需要通过抱、喝奶才能重新入睡，影响家长睡眠，多次重复后，使宝宝形成习惯性夜醒。

Yes:宝宝夜闹时，妈妈可以可以尝试一下除了拥抱外的其他方式，比如轻轻把手放在宝宝的背后抚摸他，或者在他的耳边轻轻哼几句，可以轻轻拍一拍宝宝，轻声的哼着歌，让宝宝确定妈妈在身边，找到安全感的小宝宝，这时大多数宝宝都能重新睡着。如果直接抱起来，不仅起不到安抚的作用，反而可能打扰了宝宝，宝宝会更加哭闹，更难睡着了。

给新手妈妈的小笔记

1、其实一般来说，早期宝宝(0~3个月)夜醒都是出于生理需要，比如饿了、尿布湿了，随着宝宝长大，生理需要不再是主导因素，更可能是心理上需要安抚，或习惯性夜醒导致的。

2、如果宝宝因为自然生理需求如饿醒了，可以重新安排进食时间，比如延迟临睡前最后一顿奶，添加辅食宝宝调整进食量等，延长连续睡眠，并且在此过程减少干预、延迟应答宝宝哭闹，尽可能保证睡眠完整性;

3、如果宝宝不饿也没有生病，但依旧需要乳头来寻求心理安慰，或者父母怀抱介入来入睡，这时需要逐渐改变一味靠抱睡、奶睡的入睡方式，比如逐步减少抱睡，引入拍睡、断除夜奶等等;

4、如果由于宝宝作息时间不合理，白天小睡过多，导致夜里到点睡不着，就需要重新调整白天的睡眠长短及次数;

5、而如果宝宝还未入睡，那么要检查一下是不是身体因素导致半夜醒来和哭闹。