哺乳期脱发需要补充什么营养
2019年06月14日 16:24阅读次数：650
女性从怀孕到出生，需要为婴儿提供足够的营养。所以到了产后在母乳喂养的那段时间，对营养的需求会更高，因此，如果产妇在哺乳期间营养不足，或者营养流失过大的话，就可能会导致脱发的发生。那么哺乳期脱发需要补充什么营养呢？
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多吃新鲜蔬菜和水果
女性如果食用大量的糖类、脂肪类的食物，也会引起掉发的。而蔬菜和水果都属于碱性的食物，女性朋友多吃这些食物，可以中和酸性。
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补碘
有些产妇虽然没有严重的脱发现象，但是头发长期枯黄、干燥没有光泽。这种情况下，女性可以多吃海带、紫菜、牡蛎等等，因为当我们的头发营养充足以后，就可以在一定程度上防止脱发的情况发生。
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